Presso il Centro si tengo diverse attività che vengono svolte in piccoli gruppi con programmi di lavoro propri e differenziati per età, intensità e specificità:

Tipologia attività Età Per chi? Intensità Specificità
pilates Tutti Mancanza di armonia posturale e fluidità Media/moderata Postura, respirazione, elasticità, armonia
feldenkrais

 

Tutti Poca percezione di sé e ridotto controllo muscolare Medio/bassa Postura, educazione al movimento, relax, percezione di sé
mantenimento

 

Over50 Buona forma da mantenere e prevenzione globale Medio/bassa Mobilizzazione, rinforzo e tonificazione moderata, postura, total body
pancafit

 

Tutti Rigidità e retrazione muscolare, tensione Medio/Bassa Allungamento muscolare, stretch, relax, postura
tai chi chuan

 

Tutti Poco equilibrio, rigidità, mancanza di controllo muscolare Bassa Controllo motorio, equilibrio, respiro, relax, consapevolezza di sé
ginnastica dolce

 

Over60 Problematiche miste collegate all’età Bassa Movimento globale e leggero. Mobilizzazione e bonificazione leggera
ginnastica ipopressiva

 

Tutti Tono pavimento pelvico ridotto e prevenzione Bassa Tono pavimento pelvico e postura
rieducazione pelvi perineale

 

Tutti Problematiche al pavimento pelvico Bassa Tono e rieducazione pavimento pelvico e postura
bioenergetica

 

Tutti Tensione e facile affaticabilità Bassissima Respirazione e recupero energetico, equilibrio corporeo
45’ relax

 

Tutti Tensione e stress Bassissima Relax e respirazione, antistress
educazione visiva

 

Tutti Problematiche legate al sistema visivo Bassissima Attività oculare e relax