Ideato da Ruthy Alon, ed ispirato all’insegnamento del Dott. Moshè Feldenkrais, Bones for life® è un corso dedicato al movimento naturale e dinamico per aggiungere una postura funzionale a sostenere il peso corporeo. Il programma è stato sviluppato per stimolare il rinforzo delle ossa tramite stimoli specifici e direzionali.

Il cuore del programma è l’allineamento funzionale dello scheletro mentre si compiono azioni che implicano lo spostamento del carico corporeo; così si crea un ”effetto domino” che trasmette in modo efficace la forza dinamica muscolare attraverso le ossa di tutto il corpo.

Questa attività è svolta a corpo libero e con l’ausilio di un telo lungo 7 metri, arrotolato adeguatamente e in vario modo intorno al corpo costituendo una “imbragatura contenitiva” che collega, proteggendole, più articolazioni integrando le diverse parti corporee.

Attraverso  i processi di movimento e di apprendimento proposti in Ossa per la Vita® si impara a:

  • stimolare la forza delle ossa sperimentando l’efficacia biologica di uno scheletro sicuro
  • organizzare una postura spontanea: eretta, sicura e funzionale al sostegno del peso
  • allineare la curva cervicale e lombare per evitare zone di compressione
  • sviluppare abilità e destrezza nel recuperare e ritrovare l’equilibrio
  • riorganizzare l’articolazione dell’anca
  • recuperare l’elasticità spontanea delle ginocchia
  • relazionare il punto di pressione del piede con una postura funzionale
  • sostenere in sicurezza la massa corporea durante il movimento e spostando pesi
  • allenarsi alla resistenza controllata alla pressione
  • organizzare il sistema muscolare
  • coordinare una camminata elastica e dinamica
  • ritrovare e accrescere il piacere di muoversi

BONES FOR LIFE ®, per la grande attenzione che  pone nella messa in sicurezza delle articolazioni e nell’orientamento del lavoro sulla struttura ossea, è raccomandata per curare e prevenire situazioni di osteopenia o osteoporosi.