Bioenergetica

Cos'è?

Alexander Lowen, il creatore di tale metodo, così la definisce:
“E’ un modo di comprendere la personalità nei suoi processi energetici.”
Ogni evento nella nostra vita lascia un’impronta, una traccia, non solo nella nostra mente, ma anche nel nostro corpo. Se l’evento ha generato stress questo viene registrato nel nostro corpo a livello muscolare in termini di contrazione e di irrigidimento causando un “blocco energetico”. Facilmente ci sentiamo stanchi e depressi, rimaniamo confusi poiché non riconosciamo i nostri stati d’animo e i nostri veri bisogni.
Il lavoro che propone Lowen è quello di sensibilizzare quelle parti del nostro corpo che rimangono bloccate attraverso esercizi di respirazione, esercizi di carica e scarico, rilassamento per permettere alle tensioni muscolari di sciogliersi.

Gli esercizi di Bioenergetica favoriscono:

- lo scioglimento delle tensioni muscolari
- l’aumento della vitalità
- la liberazione di sentimenti ed emozioni
- una maggiore padronanza di sé
- il riconoscimento e la realizzazione delle nostre potenzialità
- un armonico riequilibrio tra corpo e mente
Sono indicati per coloro che intendono vivere più pienamente la propria vita

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